Повишаване на потентността след 50-60 години: лекарства и начин на живот

Всеки представител на силната половина на човечеството иска да остане уверен в себе си на всяка възраст.

Разбирането на причините за намаляване на сексуалните способности е правилният начин за отстраняване на проблемите и предприемане на мерки за лечение и предотвратяване на това неприятно явление.

Защо потентността намалява с възрастта

Има редица важни точки, които причиняват намаляване на сексуалната функция на мъжа след 50-60 години:

• Ниски нива на андрогени (полови хормони). Пикът на производството на тестостерон пада на тридесетгодишна възраст - тогава концентрацията на хормона в тялото започва постепенно да намалява; този процес се счита за естествен. Невъзможно е да се спре спадането на нивата на андрогените - въпреки това могат да се направят опити своевременно да се забави хормоналният дефицит.
• Стесняване на кръвоносните съдове. Колкото по-възрастен е човекът, толкова по-слаба е еластичността на съдовете; освен това важна роля играе свързаното с възрастта развитие на атеросклероза - явление, при което холестеролът се отлага по вътрешната стена на артериите, което възпрепятства нормалния кръвен поток. В резултат на това кръвта в тялото циркулира по-бавно, намалявайки кръвоснабдяването на пениса. Освен че увеличават риска от еректилна дисфункция, холестеролните плаки носят заплаха от инсулт и инфаркт.
• Свързана патология. С напредването на възрастта проблемът със сърдечно-съдовата патология (например артериална хипертония), която също влияе негативно върху кръвоносната система на тялото, става все по-актуален. Трябва да се спомене и развитието на захарен диабет тип 2 през годините, който също се отразява негативно на стените на кръвоносните съдове.

Правила за повишаване на потентността след 50-60 години

Намаляването на риска от развитие на еректилна дисфункция изисква интегриран подход:

• Необходимо е радикално преразглеждане на начина на живот. Не забравяйте да ограничите алкохола, спрете да пушите и се отървете от излишните килограми. От голямо значение е здравият и пълноценен сън - поне 7-8 часа на ден. Важно е да получите съвет от лекар относно всички взети лекарства (ако има съпътстващо заболяване): някои лекарства имат страничен ефект под формата на намаляване на мъжката потентност. Често влошаването на здравето на мъжете се наблюдава при висок холестерол, депресия и психоза, както и поради употребата на някои антихипертензивни лекарства.
• Не пропускайте да отделите време за физическа активност! Не е необходимо да прекарвате часове във фитнеса - обикновено достатъчно специални физически упражнения, изпълнявани у дома. Спортните дейности подобряват притока на кръв в тазовата област, което означава, че гениталиите се снабдяват много по-добре.

Забележка! Тренировките с тежести са най-естественият начин за повишаване нивата на тестостерон при мъжете!

• Физиологичното повишаване на тестостерона често се наблюдава в стресови ситуации: например, контрастен душ е добър начин за поддържане на потентността в продължение на много години. Горещата водна баня, напротив, влияе негативно на нивото на андрогените в организма.
• В някои случаи мъжът има специално състояние - психологическа еректилна дисфункция, която може да се основава на негативен сексуален опит. В такива случаи е важно да можете да се отпуснете: използвайте психологическо консултиране, леки успокоителни, медитация.

Препарати за повишаване на потентността

В допълнение към общите препоръки и набор от предприети мерки, положителен ефект се наблюдава и от лекарства, които повишават потентността. Тези лекарства помагат на тялото почти веднага, а ефектът продължава около 2-3 часа.

Забележка! Приемът на лекарства може да бъде придружен от странични ефекти: главоболие, назална конгестия или диспептични разстройства.

Фитотерапия за потентност

Научните изследвания сочат положителния ефект на билковата медицина за предотвратяване на развитието на еректилна дисфункция:

• Женшен. Билката намалява стреса, повишава издръжливостта и концентрацията. В гениталната област има модулиращ ефект върху кръвоснабдяването на пениса, увеличава продължителността на ерекцията и повишава либидото. Приема се по една капсула 2-3 пъти дневно в продължение на около месец. Страничният ефект е безсъние.
• Перуанска мака (буболечка на Мейен). Растението е рядко, но много ценно: съдържа аминокиселини, желязо, магнезий и йод в големи количества. При проучвания върху плъхове лекарството значително повишава сексуалната активност на последните. Прилага се около 1 грам два пъти дневно в продължение на два месеца.
• Йохимбинът е естествено вещество от кората на вечнозелено западноафриканско дърво. Активира нервните импулси към гениталиите, разширява кръвоносните съдове и удължава времето за ерекция. Прилага се по една таблетка два пъти на ден (не повече от 10 седмици).

Въздействието на средствата върху здравето и тялото

Американската администрация по храните и лекарствата не одобрява използването на билкови препарати.

Въпреки това, често мъжете използват както билкова медицина, така и официално лечение с наркотици. Обикновено такава терапия няма вредно въздействие върху тялото; в някои случаи има главоболие и безсъние.

Забележка! Всички лекарства трябва да се приемат след консултация с Вашия лекар!

Допълнителни методи

Ако лекарствената терапия е нежелателна, се използват общи препоръки за промяна на начина на живот. Те също имат положителен ефект и са в състояние да удължат сексуалната активност на мъжа.

Упражнения за повишаване на потентността

Съществуват редица основни методи за повишаване на физическата активност при мъжете; Тяхната основна задача е да подобрят притока на кръв в тялото:

• Упражнения за тазовото дъно (или упражнения на Кегел за мъже).
• Кундалини йога.
• Аеробни упражнения (бягане и игри на открито).

Правилното хранене

Дневната диета трябва да бъде нискокалорична, разделена на 5 хранения. Необходимо е да се изключат от диетата пържени, пикантни и солени. Откажете се от кафето и го заменете със зелен чай. От алкохола се допуска само червено вино (не повече от една чаша).

Смята се също, че аспержите, целината и бананите имат способността да повишават потентността. Включете следните храни в диетата си:

• домати
• диня
• джинджифил
• нар
• тъмен шоколад
• овесена каша
• ядки.

Масаж

Специален масаж стимулира точките на тялото, като по този начин подобрява сексуалната функция:

• Натиснете с три пръста сакрума за 3 секунди;
• Приложете натиск върху епигастричния регион (горната част на корема) за 5 секунди;
• Действайте върху плантарната част на стъпалото.

Можете също така да се свържете с опитен масажист, чиято мануална терапия ще повлияе благоприятно на стимулирането на общия кръвен поток.

Народни средства

В народната медицина се използват тинктури (екстракти от растителни материали за алкохол) и отвари (на водна основа):

• коприва
• мащерка
• аир блатен
• тинктура от чесън.

Шафранът може да се използва като подправка за ястия; популярна хранителна смес от орехи с мед, която е естествен стимулант на потентността.